Estão abertas as inscrições no curso "Equilíbrio Trabalho-Vida pessoal", ofertado pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar). A atividade é gratuita e integra uma pesquisa de doutorado, realizada no Programa de Pós-Graduação em Psicologia (PPGPsi) da UFSCar, por Gabriela Trombeta Santos, sob orientação de Elizabeth Joan Barham, docente do Departamento de Psicologia. O curso será em formato presencial, durante seis segundas-feiras, entre os meses de maio e junho, no Campus São Carlos da Universidade, sempre das 19 às 21 horas. O início está previsto para o dia 15 de maio.
O objetivo do curso é desenvolver e treinar algumas habilidades socioemocionais que podem contribuir para construir um equilíbrio melhor entre o trabalho e a vida pessoal. De acordo com Gabriela Trombeta, quando as pessoas estão satisfeitas com o desenvolvimento em áreas consideradas importantes para sua vida, elas tendem a ficar mais satisfeitas com seu trabalho, seus relacionamentos e com sua vida. "Elas também têm experiências de descanso mais restauradoras e relatam maior bem-estar geral, melhor saúde física e mental", explica a pesquisadora. No entanto, ela aponta que a ausência desse equilíbrio contribui para uma série de desfechos negativos, como burnout, depressão, ansiedade, insônia e comportamentos prejudiciais à saúde.
No âmbito da pesquisa, os participantes do curso serão convidados a responder alguns questionários sobre seus níveis de bem-estar e suas opiniões sobre o conteúdo visto na atividade. Podem participar do curso pessoas acima de 18 anos, que possuem uma atividade remunerada e que sentem dificuldades para equilibrar seus envolvimentos de trabalho e da vida pessoal.
As pessoas interessadas devem se inscrever por formulário online (https://bit.ly/equilibrio_
